Description
Los wraps de pollo y queso son una opción deliciosa y versátil, perfectos para cualquier comida. Con pollo jugoso, queso derretido y verduras frescas.
Ingredients
Scale
- 2 pechugas de pollo (aproximadamente 500 gramos)
- 4 tortillas de harina grandes
- 200 gramos de queso cheddar rallado
- 1 taza de lechuga fresca, picada
- 1 tomate grande, en rodajas
- 1/2 cebolla morada, en rodajas finas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- 1 cucharadita de comino (opcional)
Instructions
- Preparar el pollo: Cocina las pechugas de pollo en una sartén con aceite de oliva a fuego medio durante 6-7 minutos por cada lado. Sazona con sal, pimienta y comino.
- Preparar los vegetales: Lava la lechuga, corta el tomate en rodajas y la cebolla en rodajas finas.
- Montar los wraps: Calienta las tortillas en la sartén. Coloca el pollo en tiras, lechuga, tomate, cebolla y queso cheddar rallado sobre la tortilla. Enrolla el wrap.
- Servir: Corta los wraps por la mitad y sírvelos con tu salsa favorita o aderezo.
Notes
- Utiliza tortillas integrales si prefieres una opción más saludable.
- Reemplaza el pollo por pavo o tofu para una opción diferente.
- El queso mozzarella también puede ser un buen sustituto del cheddar.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 15 minutos
- Category: Comida rápida
- Method: Cocción en sartén
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 4 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 27 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 60 mg
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